불면증 극복 사례를 소개하려고 한다. 오랫동안 불규칙적인 생활로 식사도 제때 챙기지 못하고 고혈압과 불면증으로 고생한 직업이 가수인 지인에 대해서 소개하려고 한다. 불면증이 있는 분들은 정상혈압이 아닌 경우가 많다. 대부분이 고혈압이지만 우울, 무력감을 느끼게 하는 저혈압도 의외로 많다. 극도로 피곤해서 쓰러지면 바로 잘 것 같은데 잠에 못 드는 경우가 있다. 잠도 너무 지치거나 피곤하면 오질 않는다. 잠을 자는데 필요한 에너지까지 고갈된 것이다. 불면증 극복 사례 지인은 오랜 가수 활동으로 늘 불규칙한 생활이 오히려 규칙이 된 생활이 지속되었다. 늘 만성피로, 고혈압 게다가 악순환을 반복시키는 불면증까지 있어서 늘 고통을 호소했다. 약을 먹어도 정신이 오히려 또렷해지고 말똥말똥 잠을 못 이루는 내성까지..

불면증의 원인은 여러 가지가 있다. 그렇지만 대부분 증상은 비슷하게 나타난다. 그리고 " 나 불면증이 있어"라고 쉽게 얘기하고 듣는 사람들도 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 그렇지만 불면증은 공황장애, 우울증과 비슷한 뇌혈관질환이란 것을 꼭 명심했으면 한다. 공황장애, 우울증으로 인한 자살 등등 매스컴을 통해서 자주 등장하고 그 심각성을 인지하는데, 불면증에 대해서는 아직 그 심각성에 대해서 잘 알지 못하는 경우가 대부분이다. 불면증이란? 불면증을 단순한 증상이고, 그런가 정도로 넘어가는 경우가 많다. 요즘은 코로나 팬데믹으로 생활이 안정되지 못하고 미래에 대한 막연하고 답답한 마음 그리고 사회적으로 오는 여러 가지 압박감과 제약으로 늘 스트레스 속에서 사는 사람들이 늘어나면서 즐겁게 살아도 모자랄..