니시건강법 니시의학의 6대 법칙 중 마지막 등배운동이다. 가끔 한적한 전철에서 이 운동을 하시는 분들을 볼 수 있다. 그냥 몸을 좌우로 흔드는 것 같지만 그렇지가 않다. 등배운동의 효과는 놀랍다. 등배운동은 등과 배를 같이 움직이는 운동이다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 여섯 번째 등배운동 고혈압 스트레스 해소 머리가 맑아지는 효과 오뚝이가 좌우로 넘어지지 않고 45도로 움직이는 것과 같다. 척추가 유연해진다. 탈골이 되거나 틀어졌어도 제자리로 돌아가는 부드러움을 갖게 된다.장건강은 물론 기공부 하는 분들에게 좋다. 수험생이나 공부하는 사람들에게 머리가 맑아져서 집중력 향상에 도움이 되는 운동이다. 머리가 회오리바람이 이는 것처럼 시원해짐을 느낄 수 있다. 공부하시는 자녀에게 5분 정도만 시켜도 된다...

니시건강법 니시의학 6대 법칙 중 다섯 번째 합장합척운동이다. 말 그대로 두 손과 두발을 붙이고 하는 운동이다. 전립선, 자궁의 혈액순환을 좋게 하여 남자 및 여성의 부인병에 효과가 있다. 니시의학 6대 법칙 다섯 번째 혈액순환 도움이 되는 합장합척운동 효과 효능 이 운동은 평상 위에서 경침을 배고 누은 자세에서 한다.  요가 매트에서 하셔도 되지만  요가 매트는 고무 재질에 이렇게 눌림이 있지만 평상은 그냥 반듯하고 그 안에서 그 원적외선 부분도 같이 해서 굉장히 마음이 편해진다.  그래서 평상 위에서 경침을 베고 반듯이 누은 자세에서 이 운동을 하는데, 준비운동이 있다.   합장 합척의 준비운동은 아래 두 장의 사진을 보면 된다. 간단하다. 첫 번째는 가슴 위에서 양 손가락 끝을 붙이고 손바닥을 붙였..

니시건강법에서 모관운동은 정말 중요하다. 그 이유는 다른 데서 비슷한 운동을 하는 경우가 있는데, 그 원리를 모르니 엉뚱한 운동을 하게 되는 것이다. 모관운동은 모세혈관운동의 줄임말이다. 모세혈관을 건강하게 하여 우리 몸의 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 준다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 네 번째 모관운동 효과 효능 계속해서 언급하지만 니시요법에서 6대 원칙은 지켜도 그만 지키지 않아도 그만이 아니라 반드시 지켜야 하는 필수요소다.   모관운동은 특히 잘못 알려진 부분이 많다. 모관운동 하는 방법  1. 평상 위에서 경침을 베고 누운 자세를 취한다. 2. 양손과 발을 수직으로 위로 올려 미진동을 하는 것이 제대로 하는 운동이다. 다리를 쭉 펴고 손바닥은 마주 보게 한다. 3. 발가락은 최대한 얼굴 쪽..

니시건강법 니시의학의 6대 법칙 중 세 번째 붕어운동을 하는 방법에 대해서 설명드리고자 한다. 매일 2~3분의 운동으로 건강을 유지할 수 있다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 세 번째 붕어운동 효과 효능  오늘도 한국니시건강회의 김태란 회장의 설명이다. 단어에서 알 수 있듯이 붕어운동은 금붕어 운동이라고 한다. 붕어가 물속에서 헤엄을 치듯이 몸을 움직여주는 것이다.붕어운동 하는 방법다리를 꼬거나 구부정하게 서 있거나 앉아서 대부분의 생활을 한다. 그러면 우리의 척추는 틀어지게 된다. 장기도 한쪽 방향으로 쏠리게 된다. 붕어운동은 어긋난 척추를 제자리로 돌리는 운동이다.평상에 누워서 엄지발가락을 붙인 채로 발가락 끝부분을 최대한 얼굴 쪽으로 당겨준다. 양손은 깍지를 끼고 경추 3,4번에 밑에 두고 목을 살..

니시의학, 니시요법이라고도 불리는 니시건강법 두 번째 순서로 경침에 관해서다. 아주 중요한 건강법이다. 운동하는 방법이라고 했지만 잠잘 때 베고 있으면 되는 건강법이다. 만병의 근원을 차단하는 방법이기도 하다.  니시의학 니시건강법6대법칙 경침에 대해서 설명하는 한국니시건강회 김태란회장 니시건강법 니시의학 6대 법칙 두 번째 경침 경추베개 기본 운동하는 방법 2 니시건강법 6대 법칙은 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동, 등배운동이 있다. 그중 두 번째로 경침에 대해서 설명하고자 한다. 한국니시건강회 김태란 회장의 설명이다.앞서 평상에 대해서도 설명드렸지만 경침 또한 매우 중요한 부분이다. 우리 몸의 경추는 1번부터 7번까지 7개이다. 우리 몸의 중심인 척추뼈에 대해 잠시 살..

니시건강법에 대한 교육을 두 번 수료를 했다. 니시의학, 니시요법이라고도 불린다. 2024년 2월 1일 일본니시본부로부터 정식으로 인증을 받은 한국 내 유일한 협회가 한국니시건강회다. 김태란 회장으로부터 니시에 관해 받은 교육을 꾸준히 업로드하려고 한다.유튜브채널 건강레포츠 TV에 올린 내용을 요약하고자 한다. 니시의학 니시요법  니시건강법 기본운동하는 방법 1 첫 번째 오동나무 평상 니시의학의 6대원칙 중 첫 번째 오동나무 평상의 놀라운 비밀에 대한 영상입니다. 일본에서 니시건강법이  100년 전에 발표가 되었고, 한국에서도 60년 이상이 되었다. 니시건강법의 6대 원칙 중에 첫 번째 평상에 관한 내용이다. 척추 정렬과 숙면을 위한 오동나무 평상의 놀라운 비밀에 대한 내용이다.  니시의학은 현대의학과 ..

한국에서는 니시건강법, 니시의학, 니시요법, 테트라파시 등으로 불리고 있다. 한국니시건강회는 1970년 한국에 처음 설립되었는데, 중간에 여러 가지 일들이 있었고 2024년 2월 1일 정식으로 인증서를 받게 되었다. 일본의 니시카쓰조 선생님의 손자인 니시건강법 니시회 본부 대표인 니시 만지로 분으로부터 정식으로 인증을 받은 한국의 유일한 단체가 되었다. 한국 니시건강회 일본 니시건강법 니시회 본부로부터 인증서 교부 니시건강법은 생소한 것이 아니다. 국내에서도 모관운동, 붕어운동, 합장합척운동, 등배운동 등으로 변형된 상태로 요가학원이나 힐링센터 그리고 자연건강법을 교육하는 곳에서 이미 소개된 지 오래다. 그러나 정확한 운동원리를 모르고 흉내만 내는 경우가 대부분이다. 많이 알려진 모관운동을 예로 들면 누..

항암식품을 많이 찾는다. 일상에서 쉽게 따라 할 수 있고 맛과 영양을 고루 갖춘 항암 요리에 대한 소개이다. 20년 동안 항암요리를 연구해서 건강요리를 건강식단을 전수해주는 리따쿡 쿠킹스튜디오 원장인 김영미 님의 도움을 받았다. 항암식품 요리 강황 두부 스크램블 발효된 소금 누룩을 사용한다. 강황 쌀가루, 강황가루를 사용해도 된다. 강황 쌀가루와 소금 누룩을 섞은 두부를 잘 섞어준다. 케일도 잘게 썰어 준비해 준다. 케일의 베타카로틴은 혈액정화와 세포 분열에도 효능이 있어 종양세포의 예방에 아주 효능이 크다. 그리고 채수를 준비한다. 대파, 양파, 마늘, 다시마, 표고버섯 달인 물이다. 기름을 넣지 않고 채수를 넣어서 볶아준다. 그 후 마늘과 양파를 잘게 다져서 볶아준다. 마늘과 양파는 양념과 같은 맛으..

많은 여성들이 자궁질환에 시달리고 있다. 그리고 그 연령대도 점점 낮아지고 있다는 것은 이제 상식이 되었다. 자궁근종 수종 지방종 다낭성 낭포 심지어는 난임까지 모두 원인이 같다고 해도 과언은 아닐 듯하다. 원인과 치료법에 대해서 알아보자. 자궁질환 및 건강상식 몸에 열이 난다는 것의 의미 자궁질환 중 자궁에 물혹이 생기면 수종이라 부르고 근육에 자라나면 근종이라고 분류한다. 화상을 입었거나 종양 등이 생기면 부풀어 오르게 된다. 팔을 다쳤는데 근처가 부풀어 오른다는 것은 그곳이 뜨거우니깐 열을 내리려고 부풀어 오르는 것이다. 우리 몸은 늘 항상성을 유지하려고 하기 때문에 스스로 치유 능력이 있기 때문에 "우리 몸의 모든 반응은 살려고 하는 반응이다" 보통 나타난 결과만 보고 치료를 하게 되는데, 왜 그..

현대의학으로 정복할 수 없는 질환 중의 하나가 크론병이다. 크론병의 정의는 구강에서 항문까지 원인 모를 만성염증을 의미한다. 어혈이 생긴 혈허증 환자가 많고 특징으로는 크론병 직전에 위장질환 호소 환자가 매우 많다는 것이다. 크론병의 원인 및 증상 복통, 설사, 체중감소의 증상이 크론병의 대표적인 증상이다. 체중감소는 장에서 영양소 흡수를 못하기 때문이다. 면역억제제 스테로이드제를 쓰다가 컨트롤이 되지 않아 신약을 임상 테스트를 할까 말까 고민하다가 오신 분에 대한 소개를 하려고 한다. 치료를 하면서 처음 투여한 것이 너무 영양소가 흡수가 안되기 때문에 그리고 이미 병원에서 약을 너무 많이 드셨기 때문에 해독요법을 가장 먼저 썼다. 크론병의 원인은 장점막 미생물층의 반란으로 인한 만성 염증성 질환이 진행..