니시건강법 니시의학 6대 법칙 중 다섯 번째 합장합척운동이다. 말 그대로 두 손과 두발을 붙이고 하는 운동이다. 전립선, 자궁의 혈액순환을 좋게 하여 남자 및 여성의 부인병에 효과가 있다. 니시의학 6대 법칙 다섯 번째 혈액순환 도움이 되는 합장합척운동 효과 효능 이 운동은 평상 위에서 경침을 배고 누은 자세에서 한다.  요가 매트에서 하셔도 되지만  요가 매트는 고무 재질에 이렇게 눌림이 있지만 평상은 그냥 반듯하고 그 안에서 그 원적외선 부분도 같이 해서 굉장히 마음이 편해진다.  그래서 평상 위에서 경침을 베고 반듯이 누은 자세에서 이 운동을 하는데, 준비운동이 있다.   합장 합척의 준비운동은 아래 두 장의 사진을 보면 된다. 간단하다. 첫 번째는 가슴 위에서 양 손가락 끝을 붙이고 손바닥을 붙였..

니시건강법에서 모관운동은 정말 중요하다. 그 이유는 다른 데서 비슷한 운동을 하는 경우가 있는데, 그 원리를 모르니 엉뚱한 운동을 하게 되는 것이다. 모관운동은 모세혈관운동의 줄임말이다. 모세혈관을 건강하게 하여 우리 몸의 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 준다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 네 번째 모관운동 효과 효능 계속해서 언급하지만 니시요법에서 6대 원칙은 지켜도 그만 지키지 않아도 그만이 아니라 반드시 지켜야 하는 필수요소다.   모관운동은 특히 잘못 알려진 부분이 많다. 모관운동 하는 방법  1. 평상 위에서 경침을 베고 누운 자세를 취한다. 2. 양손과 발을 수직으로 위로 올려 미진동을 하는 것이 제대로 하는 운동이다. 다리를 쭉 펴고 손바닥은 마주 보게 한다. 3. 발가락은 최대한 얼굴 쪽..