'피"라고도 부르는 혈액이 중요성에 대해서는 어린아이까지 알고 있다. 혈액의 주 성분은 물이며, 물이 생명의 근원이고 물이 부족한 탈수가 오면 많은 질병과 동맥경화, 심장질환, 고지혈증 즉 성인병의 원인이 된다는 것에는 의아해할 것이다. 보통 성인병이 주요 원인은 당뇨로 알고 있는데 물이 부족한 심각한 탈수가 주범이라니 거기에 대해서 알아보겠다. 혈액과 물 혈액은 곧 물이라고 할 수 있다. 혈액을 원심분리를 하면 세 개의 층으로 나뉜다. 맨 위는 55%를 차지하는 혈장이고, 가운데는 얇은 띠를 보이는 것이 1%를 차지하는 백혈구와 혈소판이다. 마지막에 붉게 보이는 것이 철과 산소가 결합한 헤모글로빈 때문인제 산소 운반을 하는 적혈구가 44%를 차지하고 있다. 혈장의 90%는 수분 즉 물이다. 나머지 10..

암 예방의 좋은 생활 습관은 어떤 것이 있을까? 그리고 요즘 떠오르는 후성유전학에 대해서 짧은 지식이지만 아는 데까지 얘기하려고 한다. 그리고 암은 예방이 최선이라는 것과 암에 걸렸어도 희망을 버리지 말자는 취지이다. 후성유전학 후성유전학을 가장 이해하기 쉽게 설명할 수 있는 것은 일란성쌍둥이다. 19세기에는 진화론이 주를 이뤘고, 20세기에는 유전자 즉 DNA로 운명이 결정지었다고, 모든 것이 정해진 운명처럼 태어나면서부터 내가 지닌 유전자 정보로 이미 앞으로 내가 취약한 질병 등이 결정되었다고 믿었었다. 그러나 21세기에는 후성유전학이 대세다. 유전자는 연극의 대본일 뿐 연기하는 배우에 따라서 얼마든지 다른 느낌의 감동을 줄 수 있는 것이다. 일란성쌍둥이는 형질, DNA, 혈액형도 같다. 슬픈 일이지..

자전거 천국이다. 모든 종류의 자전거 전시장 같다. 전기 자전거, 로드 자전거, mtb자전거, 2인용 자전거, 3인용 자전거, 누워서 타는 자전거 등등 평일에도 많지만 주말에는 자전거를 타는 사람들이 더욱 많다. 데이트, 가족 나들이, 친구들, 동호회도 등 다양하다. 주위 풍경을 즐기는 분들도 많지만 대부분 건강을 생각해 자전거를 탄다. 자전거는 남녀노소 상관없다. 자전거 자전거를 안 타본 사람들은 아마 없을 것이다. 어렸을 때 네발자전거, 세발자전거부터 시작해서 말이다. 사람이 타서 페달을 돌려 전진하는 것인데, 지금은 자전거 정의에 의미가 없다. 자전거인지 전동차인지 구분이 모호한 것도 많이 지나다닌다. 손으로 돌리는 자전거고 꽤 많이 다닌다. 글을 쓰는 지금도 창 밖으로 다양한 자전거가 지나다닌다...

당뇨로 앓고 있는 분들, 고혈압으로 약을 먹는 분들, 당뇨. 고혈압이 주된 원인으로 신부전으로 인해 혈액투석을 받는 분들, 그리고 암까지 우리 몸에 생기는 질병의 종류는 다르지만 치료 원리는 똑같다. 고리타분한 얘기가 아니다. 현재 질병으로 치료를 받는 분들과 병의 예방을 위해 치료 원리만 알고 있으면 도움이 될 것이다. 당뇨, 고혈압, 신부전, 암 등 질병이 왜 생기는 것일까? 사람은 자신에게 맞는 음식이 있다. 타고난 습성 체질에 따라 다른 것이다. 그러나 체질보다는 습관, 익숙한 환경 즉 뇌의 경험에 의해 좋아하는 음식, 싫어하는 음식으로 나눠지게 된다. 이것은 몸이 원하는 음식이 아니라 뇌가 익숙하거나 친숙한 음식을 찾는 것이다. 사람마다 같은 병을 앓고 있더라도 어떤 사람들은 병을 고칠 수 있으..

입냄새는 사회생활 및 가정에서도 골치가 아픈 증상이다. 특히 대화를 하는 당사자는 물론 밀폐된 공간에서 여러 사람의 기분을 망치게 된다. 그런데 본인은 정작 잘 모른다. 나의 입냄새가 이토록 심한지를 말이다. 그러다가 덜컥 내 입냄새에 나조차도 놀랄 경우가 많다. 그리고 백방 노력을 해도 원인 제거를 하지 못해서 심리적으로 위축되고 좌절하게 된다. 대화를 할 때도 입냄새가 신경 쓰여 상대를 바로 쳐다보지 못하게 되는 등 위축된다. 입냄새는 원인을 정확히 알아야 제거가 된다. 입냄새 원인 입냄새를 겪어보지 못한 사람은 얼마나 지독한지 얼마나 고통스러운지 알 수가 없다. 같이 출장이라도 갈 때면 불가피하게 가까이서 대화를 해야 하는데, 코로 숨쉬기가 힘든 적도 있었다. 상대가 무안할까 봐 얘기도 못하고 정말..

코로나19 감염자 수가 늘고 있다. 야외 활동에서는 마스크를 벗어도 되지만 아직 벗고 다니는 사람은 많지 않다. 조금 잠잠한 듯했으나 감염 재생산 지수인 RT지수도 1이 넘었고, 코로나19 백신 4차 접종 확대 논의에 대한 의견이 나오고 있다. 코로나 신규 확진자도 오늘 7월 6일 예상은 2만 명 내외를 예상하고 있다. 코로나19 백신 4차 접종 확대 논의 한참 언론에서 제외되었던 코로나19에 대해 요 며칠 새 확진자 수가 점점 늘더니만 오늘은 코로나 확진자수는 2만 명 내외를 예상하고 있다. 숫자는 코로나19가 극성일 때보다는 많이 줄었지만 전주 대비 20% 늘었고 점점 감염자가 늘고 있다는 것이 4차 접종 확대 논의. 검토를 하게 된 주된 이유이다. 현재 코로나19 백신 4차 접종은 60세 이상, 면..

신장에 이상이 생겨 제 기능을 하지 못하는 경우를 신부전이라고 한다. 급성신부전증과 만성신부전증이 있다. 급성은 말 그대로 갑작스러운 신기능 저하로 노폐물과 수분이 배출되지 못하고 체내에 머무르는 것을 말한다. 그리고 대부분이 만성 신부전증인데 오래 지속된 고혈압, 당뇨, 사구체신염, 다낭성 신장질환 등이 원인이 된다. 만성 급성 신부전증 증상 우선 급성 신부전증 증상은 오심, 구토, 부종 그리고 경련 등의 증상이 나타나거나 소변량이 감소되고, 무증상인 경우도 있다. 만성 신부전의 증상은 오심, 구토, 어지러움 그리고 식욕감퇴와 의욕상실 지속되는 피로감 등이 있다. 증상이 비슷하고 일상생활을 하면서 가끔 느끼기도 하는 증상이기 때문에 증상이 나타나더라도 " 아 신부전증일 수 있겠구나" 생각하기에는 힘들다..

신장은 콩팥이라고도 한다. 신장에 이상이 생기는 신부전증의 원인과 증상에 대해서 알아보고 신장에 좋은 음식, 콩팥에 좋은 음식에 대해서 말씀드리고자 한다. 가끔 신장(콩팥)이 두 개라는 것이 얼마나 다행인지 모를 정도로 우리의 삶의 질에 관여를 많이 하는 것이 신장이다. 주위에 신장이 제 기능을 하지 못하는 신부전증으로 혈액투석 등 고통스러운 치료를 이어가는 분들을 많이 봤을 것이다. 신장(콩팥) 신장 또는 콩팥이라 불리는 우리 몸의 기관은 혈액 속의 노폐물을 거르는 필터 역할을 한다. 노폐물과 수분은 방광에 모였다가 오줌으로 배설된다. 콩팥이라 불리는 이유는 신장의 모양이 콩, 팥을 닮아서 부르는 말이다. 콩팥은 피질, 수질, 신우로 구성되어 있으며, 피질에는 사구체와 보우먼 주머니가 수질에는 세뇨관이..

주위에 당뇨, 당뇨병만큼 흔하게 접하는 병은 드물 것이다. 그리고 늘 잠재적으로 당뇨 초기 증상을 보이는 사람들도 많다. 혹시 당뇨 아닌가? 걱정을 하는 지인들도 자주 보게 된다. 당뇨가 각종 성인병의 원인이 되고 한번 걸리게 되면 잘 낫지 않는다는 것을 들어서 알면서도 걱정만 할 뿐 당뇨 정상수치를 유지하려는 노력은 보이지 않는다. 걱정만 할 뿐이다. 잠재적 당뇨 초기 증상 잠재적 당뇨 초기 증상 및 평생 정상수치 유지 방법에 대해서 알려드리려고 한다. 당뇨에 대해서 3번 정도 글을 쓴 적이 있다. 당뇨 초기증과 원인과 치료방법 / 당뇨약의 4가지 부작용 / 임신과 당뇨, 당뇨와 임신에 대해서이다. 당뇨에 대해서는 많이 아는 것이 중요하지 않다. 실천하는 것이 중요하다. 당뇨 초기 증상은 가장 대표적인..

생리주기는 중고등학교 때 배운 것 같다. 일부 여성들이 생리통을 심할 때 정말 고통스럽다고 하는데 주변에서 직접 경험하기 전까지는 쉬쉬하기만 하고 밖으로 꺼내서는 안 되는 비밀처럼 인식되던 때가 있었다. 생리주기 및 생리통이 심할 때, 그리고 생리통 원인과 자궁근종의 원인까지 구체적인 사례를 통해서 경험했던 얘기를 하고자 한다. 생리주기 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리주기이다. 여성들만 겪는 증상이다. 보통 생리주기는 한 달이라고 하는데, 평균 26일~30일이다. 이보다 조금 빠르거나 늦어져도 정상에 속하니 너무 걱정할 필요는 없다. 사회가 변하고 음식 등 먹는 것이 예전과 다르고 공해, 스트레스, 사회에 진출하는 여성들의 숫자가 늘어나면서 평균보다 조금 빠른 21일, 또는 평균보다 늦은 40까지는 정상..