맨발 걷기 또는 맨발 흙길 걷기의 효능은 이미 소개한 적이 있다. 내용은 코로나바이러스와 맨발 흙길 걷기의 치료효과도 소개했었다. 이번에는 맨발 흙길 걷기가 건강한 오장육부를 만드는데 어떤 도움을 주는지에 대해서 알아보았다. 맨발 걷기 매일 하시면 놀라운 내 몸의 변화를 느낄 것이다. ▼이전 글인 코로나에도 효과가 있는 맨발 흙길 걷기

흔히 더위를 먹는다라고 표현한다. 더우 날씨는 더위를 먹는 것을 당연하다고 생각할 수 있으나 자칫 일사병에서 심하면 열사병으로 증상이 갈 수도 있고 심하면 사망에까지 이르게 된다. 평소 여름철 건강에 대해 대비를 하고 신경을 써야 한다. 더위 먹었을 때 서늘한 곳에서의 휴식이면 금방 회복하지만 일사병에 이르렀거나 나아가서 열사병 증상이 보이면 바로 할 수 있는 응급처치를 한 후 전문가에게 달려가야 한다. 더위 먹었을 때 더위를 먹는다고 광범위하게 표현을 한다. 장시간 폭염에 노출되거나 직사광선을 쐬거나 또는 야외에서 장시간 운동 등으로 노출되었을 때 일사병, 열사병으로 이어진다. 단순 더위 먹었을 때가 아니다. 어렸을 때 아침 조회 등을 하면 교장선생님 훈화가 지속되면 픽픽 쓰러지는 친구들이 몇 있었다...

자폐스펙트럼 장애는 아스퍼거 증후군과 서번트 증후군 등 다양한 증상을 포함하고 있는 광범위한 증상이다. 흔히 자폐증이라 부르며 자폐스펙트럼 증상의 뚜렷한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 몇 가지 추측만 하고 있는 실정이다. 흔히 자폐증이라고 하면 이상한 정신병으로 취급하는데 이번에 이상한 변호사 우영우라는 드라마를 통해 자폐증, 자폐스펙트럼에 대한 인식이 바뀔 것이라고 기대를 하게 된다. 이상한 변호사 우영우 자폐스펙트럼 이상한 변호사 우영우는 천재적인 두뇌와 자폐증을 가진 변호사인 우영우(박은빈 님)가 대형 로펌에서 살아남는 것을 여러 에피소드를 통해 보여주는 드라마이다. 이번 드라마를 통해 자폐증 정확히는 자폐스펙트럼에 대한 인식이 많이 바뀌기를 기대한다. 드라마 속의 우영우는 자폐 스펙트럼 증상 중 ..

이전에 쓴 글은 여성 탈모였는데, 오늘은 남성, 남자 탈모에 대해서이다. 남성 탈모는 주로 m자 탈모과 원형탈모가 많다. 오랜만에 만난 친구, 반가운 친구인데 깜짝 놀란 적이 한두 번이 아니다. 탈모로 인해 전혀 다른 느낌을 주는 경우가 있다. 친구들 모임이 있어 갔는데 한 친구가 다른 친구에게 꾸벅 인사를 한다. 나중에 알고 봤더니 탈모로 인해 나이가 들어 보여 은사님인 줄 알았다고 한다. 그만큼 탈모는 남자 여자 할 것 없이 큰 스트레스로 다가온다. 탈모 탈모는 자연스러운 증상이다. 다만 빠졌으면 다시 새 모발이 나야 하는데 그렇지가 않아서 문제이다. 두피에는 성모와 연모가 있다. 성모는 굵고 검은 머리털이고 연모는 얇고 색깔이 없는데, 성모가 빠졌을 때 외형상 티가 많이 나기 때문에 문제가 되는 것..

진득찰 단백질에 관해 이전에 해외 사례를 소개한 적이 있다. 이번에는 진득찰 추출물로 섭취하면 효과가 좋은 진득찰 단백질에 관한 국내 사례를 소개하려고 한다. 퇴사 전에 진득찰에 관해 제품화를 몇 번 시도한 적이 있어서 이렇게 TV 방송된 것을 다시 소개하려고 한다. 사례 소개가 효과를 본 특정 개인에게 해당될 수도 있으나 이런 것도 있다는 차원에서 열린 마음으로 보시면 된다. 진득찰 단백질 효과 국내 사례 저번 글에서 진득찰은 추출물 형태로 섭취를 해야 단백질 섭취량을 늘릴 수 있다고 소개한 적이 있다. 국내 지방에서 살고 있는 정현주 씨는 아이 둘을 출산하면서 체중이 18kg이 증가했다. 한번 늘어난 체중은 줄어들 줄 몰랐고 진단 결과 만성염증에 시달렸고 당뇨 전 단계까지 이르는 지경이 되었다. 위궤..

파킨슨병, 치매, 알츠하이머, 뇌졸중, 뇌경색 등 집안에 환자가 생기면 가족 간의 거리도 멀어지게 되고, 가족 사회의 파탄을 부를 수 있는 병이기도 하다. 사람이 기계나 동물과 다른 것이 생각하는 힘 즉 자기 의지인데, 이런 것이 사라지면 동물과 다를 바가 없어지게 된다. 정말 겪고 싶지 않은 병이기도 하다. 파킨슨병, 치매의 종류인 알츠하이머에 대해서 알아보고 뇌졸중 초기 증상 및 뇌경색 전조증상에 대해서도 알아보고 좋은 음식에 대해서도 소개하려고 한다. 뇌와 관련된 질환 파킨슨병, 알츠하이머로 나타나는 중증 뇌질환은 정말 무섭다. 보통 혼용해서 사용하지만 크게 중증 뇌질환으로는 파킨슨병과 치매로 분류된다. 치매의 원인은 90여 가지가 된다. 대표적인 원인으로는 "알츠하이머, 혈관성 치매, 루이체 치매..

여성 탈모의 원인과 증상 그리고 케어 방법 등도 여러 가지이다. 산후 탈모를 시작으로 스트레스성 탈모, 가르마 탈모, 정수리 탈모, 원형탈모, 갱년기 중년 여성 탈모, 질병 후 탈모 등등 탈모로 인한 스트레스가 이만저만이 아닐 것이다. 태어났을 때부터 머리숱이 적어 스트레스인 경우도 있다. 그렇지만 내세울 것은 머리숱이었는데, 나이가 들어감에 따라 진행되는 여성 탈모에 우울, 자신감 저하, 대인기피를 호소하는 여성들이 적지 않다는 것에 놀라움을 준다. 여성 탈모란? 굳이 여성 탈모라는 제목으로 글을 쓰는 이유는 남성보다 탈모로 인해 여성이 받는 스트레스가 심하다고 한다. 경우에 따라 엄청 심한 고민을 하는 남성도 있겠지만 대체적으로 여성이 심하다고 한다. 나이가 들어감에 따라 자연적인 증상이라고 할 수도..

진득찰 단백질에 관한 효능과 진득찰 추출물에 관한 방송을 보게 되었다. 회사 생활하면서 진득찰을 사용해서 시제품까지 만들었었는데 퇴사를 하게 되었다. 그래서 진득찰 단백질을 보게 되니 반갑기도 하고 생물보다는 진득찰 추출물로 이용했을 때 효과가 있는 것은 당연한 얘기였다. 인생 최악의 시기를 극복한 50대 여성들에 대한 사연과 함께 진득찰 단백질의 놀라운 효능에 관한 사연이었다. 생소한 이름의 진득찰 진득찰은 섬의금, 희렴초, 화렴 등의 명칭도 함께 가지고 있는 국화과에 속하는 일 년생 식물이다. 한방에서는 전초를 사용하며 들, 밭 등 근처에서 흔히 볼 수 있다. 호주에 사는 브로윈이라는 여성의 사연이다. 사람 만나는 것을 즐기며 활발한 성격이었는데, 체중이 증가함에 따라 동반되는 염증 그리고 제2형 당..

유산균의 종류는 엄청나게 많다. 최근에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스 등등 종류도 다양한 제품이 판매되고 있다. 유산균과 프리바이오틱스의 정의를 보면 쉽게 이해가 간다. 프로바이오틱스는 인체 내에서 건강에 좋은 유익한 효과를 주는 살아있는 균을 말하는데, 대부분 유산균들을 지칭한다. LGG 유산균이란? LGG 유산균은 락토바실러스 람노서스 GG의 준말이다. 장내 정착성이 뛰어나 관심과 연구가 많이 된 유산균이다. 요즘에는 비만 세균을 없애주고 장내 뚱보 균은 물론 면역력까지 올려준다고 해서 특히 다이어트에 좋다고 해서 핫한 유산균이다. 프로바이오틱스 설명 인체 내에서 건강에 좋은 유익한 효과를 주는 살아있는 균을 의미하는데, 프로바이오틱스의 기능성은 유산균 증식 및 유..

불면증 극복 사례를 소개하려고 한다. 오랫동안 불규칙적인 생활로 식사도 제때 챙기지 못하고 고혈압과 불면증으로 고생한 직업이 가수인 지인에 대해서 소개하려고 한다. 불면증이 있는 분들은 정상혈압이 아닌 경우가 많다. 대부분이 고혈압이지만 우울, 무력감을 느끼게 하는 저혈압도 의외로 많다. 극도로 피곤해서 쓰러지면 바로 잘 것 같은데 잠에 못 드는 경우가 있다. 잠도 너무 지치거나 피곤하면 오질 않는다. 잠을 자는데 필요한 에너지까지 고갈된 것이다. 불면증 극복 사례 지인은 오랜 가수 활동으로 늘 불규칙한 생활이 오히려 규칙이 된 생활이 지속되었다. 늘 만성피로, 고혈압 게다가 악순환을 반복시키는 불면증까지 있어서 늘 고통을 호소했다. 약을 먹어도 정신이 오히려 또렷해지고 말똥말똥 잠을 못 이루는 내성까지..