니시건강법 니시의학의 6대 법칙 중 마지막 등배운동이다. 가끔 한적한 전철에서 이 운동을 하시는 분들을 볼 수 있다. 그냥 몸을 좌우로 흔드는 것 같지만 그렇지가 않다. 등배운동의 효과는 놀랍다. 등배운동은 등과 배를 같이 움직이는 운동이다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 여섯 번째 등배운동 고혈압 스트레스 해소 머리가 맑아지는 효과 오뚝이가 좌우로 넘어지지 않고 45도로 움직이는 것과 같다. 척추가 유연해진다. 탈골이 되거나 틀어졌어도 제자리로 돌아가는 부드러움을 갖게 된다.장건강은 물론 기공부 하는 분들에게 좋다. 수험생이나 공부하는 사람들에게 머리가 맑아져서 집중력 향상에 도움이 되는 운동이다. 머리가 회오리바람이 이는 것처럼 시원해짐을 느낄 수 있다. 공부하시는 자녀에게 5분 정도만 시켜도 된다...

니시건강법에서 모관운동은 정말 중요하다. 그 이유는 다른 데서 비슷한 운동을 하는 경우가 있는데, 그 원리를 모르니 엉뚱한 운동을 하게 되는 것이다. 모관운동은 모세혈관운동의 줄임말이다. 모세혈관을 건강하게 하여 우리 몸의 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 준다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 네 번째 모관운동 효과 효능 계속해서 언급하지만 니시요법에서 6대 원칙은 지켜도 그만 지키지 않아도 그만이 아니라 반드시 지켜야 하는 필수요소다.   모관운동은 특히 잘못 알려진 부분이 많다. 모관운동 하는 방법  1. 평상 위에서 경침을 베고 누운 자세를 취한다. 2. 양손과 발을 수직으로 위로 올려 미진동을 하는 것이 제대로 하는 운동이다. 다리를 쭉 펴고 손바닥은 마주 보게 한다. 3. 발가락은 최대한 얼굴 쪽..

니시건강법 니시의학의 6대 법칙 중 세 번째 붕어운동을 하는 방법에 대해서 설명드리고자 한다. 매일 2~3분의 운동으로 건강을 유지할 수 있다. 니시건강법 니시의학 6대 법칙 세 번째 붕어운동 효과 효능  오늘도 한국니시건강회의 김태란 회장의 설명이다. 단어에서 알 수 있듯이 붕어운동은 금붕어 운동이라고 한다. 붕어가 물속에서 헤엄을 치듯이 몸을 움직여주는 것이다.붕어운동 하는 방법다리를 꼬거나 구부정하게 서 있거나 앉아서 대부분의 생활을 한다. 그러면 우리의 척추는 틀어지게 된다. 장기도 한쪽 방향으로 쏠리게 된다. 붕어운동은 어긋난 척추를 제자리로 돌리는 운동이다.평상에 누워서 엄지발가락을 붙인 채로 발가락 끝부분을 최대한 얼굴 쪽으로 당겨준다. 양손은 깍지를 끼고 경추 3,4번에 밑에 두고 목을 살..

니시의학, 니시요법이라고도 불리는 니시건강법 두 번째 순서로 경침에 관해서다. 아주 중요한 건강법이다. 운동하는 방법이라고 했지만 잠잘 때 베고 있으면 되는 건강법이다. 만병의 근원을 차단하는 방법이기도 하다.  니시의학 니시건강법6대법칙 경침에 대해서 설명하는 한국니시건강회 김태란회장 니시건강법 니시의학 6대 법칙 두 번째 경침 경추베개 기본 운동하는 방법 2 니시건강법 6대 법칙은 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동, 등배운동이 있다. 그중 두 번째로 경침에 대해서 설명하고자 한다. 한국니시건강회 김태란 회장의 설명이다.앞서 평상에 대해서도 설명드렸지만 경침 또한 매우 중요한 부분이다. 우리 몸의 경추는 1번부터 7번까지 7개이다. 우리 몸의 중심인 척추뼈에 대해 잠시 살..

니시건강법에 대한 교육을 두 번 수료를 했다. 니시의학, 니시요법이라고도 불린다. 2024년 2월 1일 일본니시본부로부터 정식으로 인증을 받은 한국 내 유일한 협회가 한국니시건강회다. 김태란 회장으로부터 니시에 관해 받은 교육을 꾸준히 업로드하려고 한다.유튜브채널 건강레포츠 TV에 올린 내용을 요약하고자 한다. 니시의학 니시요법  니시건강법 기본운동하는 방법 1 첫 번째 오동나무 평상 니시의학의 6대원칙 중 첫 번째 오동나무 평상의 놀라운 비밀에 대한 영상입니다. 일본에서 니시건강법이  100년 전에 발표가 되었고, 한국에서도 60년 이상이 되었다. 니시건강법의 6대 원칙 중에 첫 번째 평상에 관한 내용이다. 척추 정렬과 숙면을 위한 오동나무 평상의 놀라운 비밀에 대한 내용이다.  니시의학은 현대의학과 ..

한국에서는 니시건강법, 니시의학, 니시요법, 테트라파시 등으로 불리고 있다. 한국니시건강회는 1970년 한국에 처음 설립되었는데, 중간에 여러 가지 일들이 있었고 2024년 2월 1일 정식으로 인증서를 받게 되었다. 일본의 니시카쓰조 선생님의 손자인 니시건강법 니시회 본부 대표인 니시 만지로 분으로부터 정식으로 인증을 받은 한국의 유일한 단체가 되었다. 한국 니시건강회 일본 니시건강법 니시회 본부로부터 인증서 교부 니시건강법은 생소한 것이 아니다. 국내에서도 모관운동, 붕어운동, 합장합척운동, 등배운동 등으로 변형된 상태로 요가학원이나 힐링센터 그리고 자연건강법을 교육하는 곳에서 이미 소개된 지 오래다. 그러나 정확한 운동원리를 모르고 흉내만 내는 경우가 대부분이다. 많이 알려진 모관운동을 예로 들면 누..